Dicas

No mundo mais de 17 milhões de pessoas morrem por ano vítimas de doenças cardiovasculares. Os dados são da Organização Mundial da Saúde (OMS), que relata ainda que esses problemas representem a maior causa de mortes no Brasil, com cerca de 360 mil casos anuais.

Para combater estas e outras estatística o Acesso Saúde lança mais um Programa, o Amigo do peito que é voltado à prevenção de fatores de risco que podem contribuir para o surgimento de doenças no coração. Assim, através do Programa Amigo do Peito promovemos ações de prevenção de doenças e promoção da saúde, visando ao bem-estar e à melhoria da qualidade de vida, mantendo um coração sempre saudável.

Venha fazer parte você também do nosso Programa e deixe seu coração feliz!!!

Conheça mais sobre o nosso Programa, clique aqui!

Independentemente da idade, de bebê à idosa, a mulher precisa ter cuidados essenciais com a saúde. E, desta forma, garantir também a qualidade de vida.

1 – Manter alimentação saudável

Uma alimentação saudável, desde os primeiros dias de vida, como a amamentação e o consumo de alimentos in natura, por exemplo, traz benefícios à saúde. Resulta na redução de fatores de risco para doenças, como o sobrepeso e o aumento do colesterol, além do bem estar físico e mental e da importância do vínculo entre mãe e bebê.

2 – Cuide de sua saúde mental

Identificar precocemente sintomas psíquicos e buscar acolhimento de saúde pode ser decisivo para que haja abordagem oportuna pelos profissionais de saúde.

Afinal, sabe-se que a posição das mulheres é mais vulnerável em diversos assuntos, como por exemplo o mercado de trabalho menos valorizado, menos seriedade no mundo político e econômico, violência doméstica, além da negligência, abandono e etc. Além disso, elas vivem dupla e tripla jornada de trabalho.

Para as mulheres idosas, há ainda a questão do isolamento social e transtornos emocionais devido à aposentadoria, à viuvez, às alterações fisiológicas, e dos sofrimentos provocados por uma sociedade que supervaloriza a juventude e desvaloriza as marcas do envelhecimento feminino.

Além dos sintomas de depressão, outros transtornos mentais necessitam de atenção e cuidado, como os de ansiedade, insônia, estresse e transtornos alimentares. Fatores psicossociais e ambientais estão relacionados à incidência dessas doenças.

3 – Falando de Sexualidade

A sexualidade engloba um conjunto de aspectos que envolvem o prazer, o desejo, a ternura, o amor, que são o resultado da convergência de natureza psíquica-bio-sócio-histórico-cultural. Portanto conhecer o próprio corpo é fundamental para identificação dos pontos de prazer e exercício da sexualidade, em todas as idades. A mulher vai tendo vivências e experiências da sua sexualidade que vão mudando com o passar dos anos.

Nas adolescentes, por exemplo, o início da puberdade é marcado por muitas mudanças como o aparecimento de espinhas, nascimento do broto mamário, pelos pubianos gerando muitas vezes dúvidas e inseguranças. Falar da sexualidade das mulheres idosas ainda é um tabu, o que dificulta a busca de informação e a superação de obstáculos para que se alcance uma vida sexual saudável e com qualidade nesta faixa etária.

Após a menopausa, por exemplo, as mulheres podem apresentar algum desconforto nas relações sexuais com penetração vaginal, por causa das condições de hipoestrogenismo e, consequentemente, hipotrofia dos tecidos genitais. Utilizar creme vaginal, nestes casos, pode favorecer as condições genitais para o pleno exercício da sexualidade.

4 – Conhecer seu próprio corpo

Você conhece o seu corpo? Esta pode parecer uma pergunta com resposta óbvia, porém muitas pessoas não conhecem seu próprio corpo. Os motivos são os tabus, valores sociais e questões que envolvem sexualidade e gênero.

Todos sabem que a saúde sexual é essencial para homens e mulheres serem saudáveis física e emocionalmente. Porém, ainda é grande o número de mulheres que sabem pouco ou nada sobre a anatomia e o funcionamento do seu corpo.

5 – Realizar exames de rastreamento

O início da coleta do exame Papanicolau, para rastreio do câncer de colo de útero, deve ser aos 25 anos de idade para as mulheres que já tiveram atividade sexual. Os exames devem seguir até os 64 anos e serem interrompidos quando, após essa idade, as mulheres tiverem pelo menos dois exames negativos consecutivos nos últimos cinco anos.

O rastreamento para o câncer de mama, com o exame de mamografia é a estratégia de saúde pública que tem sido adotada em contextos onde a incidência e a mortalidade por câncer de mama são elevadas. A recomendação para as mulheres de 50 a 69 anos é a realização de mamografia a cada dois anos e do exame clínico das mamas a cada ano.

6 – Proteger- se contra IST/HIV

As Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) são causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos. Elas são transmitidas, principalmente, por meio do contato sexual, sem o uso de camisinha masculina ou feminina, com uma pessoa que esteja infectada. A transmissão de uma IST pode acontecer, ainda, da mãe para a criança durante a gestação, o parto ou a amamentação.

A Prevenção Combinada é uma estratégia que faz uso simultâneo de diferentes abordagens de prevenção aplicadas em múltiplos níveis (individual, nas parcerias/relacionamentos, comunitário, social) para responder a necessidades específicas de determinados segmentos populacionais e de determinadas formas de transmissão das IST.

O uso de preservativos feminino ou masculino é a forma de vivenciar a sexualidade de forma segura. Vale lembrar que o uso do preservativo não serve somente para evitar gravidez, mas é fundamental utilizá-lo para prevenção das IST, HIV/Aids.

7 – Faça escolhas conscientes sobre métodos contraceptivos

O Sistema Único de Saúde disponibiliza diversos métodos contraceptivos para que adolescentes e mulheres possam escolher a maneira mais confortável de planejar quando, como e se vai querer ter filhos. A mulher pode escolher entre os métodos: injetável mensal, injetável trimestral, minipílula, pílula combinada, diafragma, Dispositivo Intrauterino (DIU), além dos preservativos feminino e masculino.

8 – Busque ajuda em caso de violência

A violência contra as mulheres afeta cidadãs de todas as classes sociais, raças, etnias, faixas etárias e orientações sexuais, e se constitui como uma das principais formas de violação dos direitos humanos, pois atinge as mulheres no seu direito à vida, à saúde e à integridade física.

As vítimas vivenciam situações de medo, pânico, baixa autoestima, ansiedade, angústia, humilhação, vergonha e culpa, perda da autonomia e, muitas vezes, fragilidade emocional. Agouros que abrem margem para quadros clínicos como depressão, síndrome do pânico, ansiedade, distúrbios psicossomáticos, entre outros.

Se está passando por alguma situação que lhe incomoda, converse com pessoas de sua confiança e vá até um serviço de saúde mais próximo de casa para pedir ajuda e tirar dúvidas.

9 – Utilize práticas saudáveis para os sintomas comuns durante os ciclos menstruais e no climatério/menopausa

Medicar o corpo das mulheres, em nome da ciência e de um suposto bem-estar, sempre foi uma prática da medicina, que só será modificada quando as mulheres tiverem consciência de seus direitos, das possibilidades preventivas e terapêuticas e das implicações das distintas práticas médicas sobre o seu corpo.

A medicalização do corpo das mulheres com uso de hormônios durante o climatério/menopausa, por exemplo, encontra um campo fértil no imaginário feminino pelas falsas expectativas como a eterna juventude e beleza.

10- Planeje e vivencie uma gestação saudável

O planejamento reprodutivo é um importante recurso para a saúde das mulheres. Ele contribui para uma prática sexual mais saudável, possibilita o espaçamento dos nascimentos e a recuperação do organismo da mulher após o parto, melhorando as condições que ela tem para cuidar dos filhos e para realizar outras atividades.

O acompanhamento pré-natal assegura o desenvolvimento da gestação, permitindo o parto de um recém-nascido saudável, sem impacto para a saúde materna, inclusive abordando aspectos psicossociais e as atividades educativas e preventivas.

A opção por não ter filhos também deve ser assegurada, e a abordagem nessa situação deve ser livre de preconceitos e crenças por parte dos profissionais de saúde.

Com estas dicas, fica mais fácil cuidar da saúde, em qualquer fase da vida.

Fonte: http://www.blog.saude.gov.br

NÓS TEMOS A SOLUÇÃO!

A imunoterapia, é um tipo de tratamento que fortalece o sistema imune fazendo com que o corpo da própria pessoa tenha maior capacidade para combater vírus e bactérias.

Geralmente, a imunoterapia é iniciada quando outras formas de tratamento não estão tendo resultado no tratamento da doença, faça agora uma avaliação com um dos nossos médicos especialistas pelo tratamento.

JÁ PENSOU SEU FILHO SEM RINITE?
Nós podemos ajudar.

Agende agora:

41 3025-3500
41 98701-1225 – WhatsApp

Passamos por um ano que mudou completamente nossas vidas. Após meses de restrições e quarentenas no país, com aulas online, home office e crianças em casa por muito mais tempo, um ponto tem preocupado os pais: como andam a saúde e a alimentação dos pequenos?

Enfrentamos um momento ímpar, diferente de tudo aquilo que idealizamos e imaginávamos passar. É evidente que o cenário atual trouxe impactos. O isolamento social exigiu mudanças. Na era pré-Covid, por exemplo, a preocupação com o tempo de tela, o período gasto pelas crianças em frente a celulares e computadores, era algo comum entre os pais e seu uso se limitava a algumas horas.

Afinal de contas, sabe-se que, entre as repercussões do uso abusivo de aparelhos eletrônicos, estão a prática reduzida de exercícios físicos e prejuízos na qualidade do sono, aspectos que, combinados, aumentam o risco de obesidade.

Só que, com o isolamento social, as telas vêm sendo utilizadas mais frequentemente – muitas vezes, elas são o único meio de contato com crianças e familiares. Atualmente, ser criança perdeu parte do “seu encanto”: os pequenos não podem sair, não podem se encontrar com os amigos, não podem brincar no parque, não podem visitar os avós.

Essas proibições repercutiram substancialmente na saúde, já que estar saudável não significa não estar doente. Temos que entender a saúde em sua totalidade, incluindo os aspectos físicos, emocionais e sociais. A atenção à criança exige o compromisso de prover qualidade de vida, para que ela possa crescer e desenvolver todo seu potencial.

Outra questão preocupante é o hábito alimentar dessas crianças. Em casa e ociosas, é comum descontarem o tédio e a ansiedade na comida. E a maioria dos pais trabalha em casa e frequentemente não tem tempo ou ajuda para elaborar um cardápio mais saudável. Em busca de praticidade, utilizam com regularidade comidas congeladas ou industrializadas de fácil preparo, ricas em gorduras.

Para que não engordemos, é fundamental a existência de um equilíbrio entre a ingestão e o gasto energético. No momento, temos crianças ingerindo mais calorias e realizando menos atividades físicas. Ou seja, um aumento na incidência da obesidade infantil já é algo esperado.

Fonte: Por Flávia Nassif / www.saude.abril.com.br

A pandemia do novo coronavírus e as medidas inéditas de isolamento social escancararam a importância da saúde mental tanto para as pessoas quanto para as corporações. Não que o tema fosse novidade. Transtornos mentais como ansiedade e depressão estão entre as principais causas de afastamento do trabalho. E a quarentena forçada em casa, longe do convívio social, deixou as pessoas ainda mais vulneráveis.

Uma das consequências da saúde mental fragilizada pode se dar no campo das finanças pessoais, com descontrole de gastos ou consumo impulsivo para compensar frustrações. Isso alimenta um círculo vicioso em que a saúde financeira debilitada interfere na vida das pessoas.

A situação limite a que muitas pessoas foram expostas reforça a importância do auto-conhecimento, para que possam tomar decisões coerentes com o que buscam e com a sua personalidade. “Sem saber quem são, os indivíduos acabam não fazendo as melhores escolhas financeiras, de carreira, da vida afetiva e de sua própria vida”, afirma o psiquiatra Victor Bigelli, formado pela Faculdade de Medicina da USP.

Fonte: https://exame.com/

Falar de saúde emocional é tão necessário quanto falar de saúde física. Nossa cabeça é responsável por todas as nossas decisões diárias. Desde a força para conseguir levantar da cama para encarar mais um dia, até o equilíbrio para lidar com nossas emoções. Só que falar do nosso estado emocional nem sempre foi algo aceito. Mulheres foram chamadas de loucas e histéricas ao longo da história como forma de silenciar suas vozes. Se você pensava diferente, melhor chamar de louca do que dialogar. Em 2020 isso ainda é uma realidade. Existe uma vergonha em admitir que estamos com depressão, que tivemos um burnout ou uma crise de ansiedade. No mundo dos negócios ainda se julga o desempenho pela quantidade de horas que se trabalha, pela tolerância de lidar com os altos e baixos e, no caso das mulheres, ainda ter tempo de ser boa mãe, esposa, estar perfeitamente vestida e com os cabelos no lugar.

No ano passado, o diretor-geral da Organização Mundial da Saúde, Tedros Adhanom Ghebreyesus, informou que uma pessoa morre a cada 40 segundos no mundo através do suicídio, o que equivale a 800 mil pessoas por ano. Um estudo da OMS também aponta que em 2016 o suicídio foi a segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. Entre adolescentes de 15 a 19 anos, o suicídio foi a segunda principal causa de morte entre meninas, após condições maternas, e a terceira principal causa de morte entre meninos, após acidentes de trânsito e violência interpessoal. No Brasil, são cerca de 12 mil suicídios registrados todos os anos.

Se a maior parte dos casos está diretamente ligada a doenças como a depressão, não podemos desconsiderar o fato de que vivemos uma vida muito frenética, cheia de incertezas, com muita cobrança e agora, ainda por cima, em um cenário de pandemia marcado pelo isolamento social e aumento das angústias. E tudo isso afeta homens e mulheres, embora os suicídios sejam mais frequentes entre a população masculina. Seja pela masculinidade tóxica, que cobra dos homens que reprimam seus sentimentos e vivam com um medo profundo de falhar, ou no caso de mulheres que, por exemplo, toleram uma situação de assédio no trabalho sem falar nada por medo de perder o emprego.

Gestores de saúde já alertam sobre outro desafio que o Brasil vai enfrentar em 2021.
O de atender a demanda acumulada da população com orçamento menor para o SUS.
A proposta enviada pelo Governo ao congresso prevê quase R$ 124,6 bilhões para saúde no ano que vem. O valor exclui o dinheiro extra destinado ao setor este ano devido à pandemia…

Introdução

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Para que a pressão seja considerada alta, as medidas devem ser iguais ou maiores a 140/90mmHg (ou 14 por 9) na maior parte do tempo. Algumas associações médicas estão adotando medidas ainda mais baixas, como 130/80mmHg, para considerar uma pessoa hipertensa. Em pessoas com essa condição, o coração precisa se esforçar mais para fazer a distribuição do sangue pelo corpo.

A medição da pressão arterial é feita através de um aparelho chamado esfigmomanômetro, que é posicionado em volta do braço, em conjunto com um estetoscópio. Com esses aparelhos, o profissional registra a pressão sistólica (ou máxima) que é o momento em que o coração libera o sangue. No segundo momento, mede-se a pressão diastólica (ou mínima).

De acordo com dados do Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2018), 24,7% da população que vive nas capitais brasileiras afirmaram ter diagnóstico para hipertensão, sendo os idosos os mais afetados: 60,9% dos entrevistados com mais de 65 anos e 49,5% com idade entre 55 e 64 anos afirmaram ser hipertensos.

A pesquisa Vigitel 2018 também destacou que a escolaridade afeta diretamente os índices de hipertensão: quanto mais tempo de estudo, menor a taxa de hipertensão. Para se ter uma ideia, do público com menos de oito anos de estudo, 42,5% disse sofrer com a doença; dos com 9 a 11 de estudo, 19,4%; e 12 ou mais, 14,2%.

A hipertensão é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de infartos, aneurismas arteriais, acidente vascular cerebral (AVC), e insuficiência renal e cardíaca.

Causas e fatores de risco

A hipertensão ocorre quando existe uma resistência e endurecimento maior dos vasos sanguíneos, fazendo com que o coração precise realizar mais força para bombear o sangue. Este pode ser um processo natural do corpo, o que explica o elevado número de idosos hipertensos, mas alguns fatores de risco podem aumentar a probabilidade de se desenvolver hipertensão, como: obesidade; sedentarismo; consumo exagerado de sal; consumo de bebidas alcoólicas; predisposição genética; gênero e etnia (homens não branco são mais propensos a desenvolver hipertensão); tabagismo; diabetes; alterações nos níveis de colesterol e triglicérides; estresse; sono irregular; histórico familiar de doença cardiovascular prematura (menos de 55 anos para homens, e menos de 65 para mulheres; apneia do sono; hipertireoidismo; doenças renais; menopausa.

Sintomas

Na maioria dos casos, a hipertensão é uma doença silenciosa, sendo que os sintomas tendem a aparecer quando já está em fase mais avançada. Entre os sintomas da hipertensão estão: dores de cabeça; falta de ar; zumbido no ouvido; dores no peito; tonturas; falta de ar; visão turva.

Diagnóstico

Por ser uma doença silenciosa, que apresenta sintomas no estágio mais avançado, a hipertensão pode ser difícil de ser diagnosticada. Por isso, é fundamental que a pessoa tenha sua pressão aferida com frequência.

Em consultas de rotina, é preciso informar se há casos de hipertensão na família, especialmente os pais. Além disso, deve-se informar ao profissional sobre o estilo de vida e os possíveis hábitos que podem influenciar no maior risco de hipertensão.

Para confirmar a hipertensão, é preciso que a medição seja realizada em três dias diferentes, sendo necessário seguir as orientações médicas para realização do exame. O médico pode solicitar, também, exames mais específicos, como o holter, que é um exame no qual a pressão é medida de maneira ininterrupta por 24 horas.

A hipertensão é classificada em três estágios:

– Estágio I: hipertensão acima de 130 por 90 e abaixo de 160 por 100
– Estágio II: hipertensão acima de 160 por 100 e abaixo de 180 por 110
– Estágio III: hipertensão acima de 180 por 110.

Gestantes precisam de uma atenção especial à pressão arterial, isso porque existe uma condição chamdaa pré-eclâmpsia, que é uma complicação caracterizada pelo aumento da pressão arterial na gravidez, levando a maior risco de parto prematuro e evolução para eclâmpsia, que é um quadro no qual a mulher tem convulsões, colocando em risco a sua vida e a do bebê.

Tratamento

A hipertensão é uma doença que não tem cura, mas com o tratamento adequado ela pode ser controlada. O tratamento para hipertensão é individual, e deve ser planejado para cada paciente.

O tratamento consiste na utilização de medicamentos para controle, que podem ser usados individualmente ou em conjunto e agir por diferentes mecanismos, sendo os mais comuns:

– Inibidor da enzima conversora da angiotensina: medicamentos que impedem a angiotensina I de se converter em angiotensina II, essa última responsável pelo aumento da pressão arterial.

– Antagonistas dos receptores da angiotensina (ARA): medicamentos que bloqueiam a ação da angiotensina II em um dos receptores que atua.

– Betabloqueadores: medicamentos que agem no sistema nervoso simpático, que tem como uma das funções reagir ao estresse.

– Diuréticos: medicamentos aumentam a excreção de água e sódio do organismo e também tem ação vasodilatadora, reduzindo a pressão sanguínea.

– Antagonistas de cálcio: medicamentos que bloqueiam a ação do canal de cálcio com consequente dilatação das artérias.

Contudo, é fundamental que o paciente adote mudanças no estilo de vida, mantendo o peso adequado, praticando atividades físicas, abandonando o tabagismo e o consumo de bebidas alcoólicas, moderando no consumo de sal e alimentos gordurosos, além de controlar o diabetes e outras comorbidades.

Prevenção

A prevenção da hipertensão passa pela adoção de um estilo de vida saudável: dieta saudável, rica em frutas, verduras e vegetais e pobre em gorduras e sal; cessação do tabagismo; controle (ou de preferência evitar) o consumo de bebidas alcoólicas; controle do estresse; boas noites de sono; e consultas médicas regulares.

Copyright © Bibliomed.

O Dia Mundial da Alergia celebra-se a 8 de julho.

A data da Organização Mundial da Saúde visa alertar as pessoas sobre a importância do tratamento das alergias, visto que em certos caso as alergias podem provocar a morte.

Alergias mais comuns

As alergias mais comuns são as alimentares e as respiratórias (pólenes, ácaros, fungos, pelos de animais).

Nos adultos, as alergias alimentares mais frequentes são aos peixes, mariscos e certas frutas. Nas crianças, as alergias alimentares mais comuns são às proteínas do leite de vaca, mariscos e ovos.

As alergias alimentares manifestam-se com coceira e inchaços nos lábios, vómitos, diarreia, pele irritadiça e rouquidão. As alergias respiratórias provocam espirros, falta de ar, coriza, tosse, coceira nos olhos e dores de cabeça. Já as alergias a medicamentos podem provocar náusea, vómitos ou dificuldades respiratórias.

Sabia que?

• Estima-se que metade dos brasileiros sofre de alergias.
• Um terço das crianças sofrem de alergias.
• Um lençol pode conter um milhão e meio de ácaros, mas deixar a cama por fazer por meia hora é suficiente para os matar.

Conheça o:

Venha para o Acesso Saúde e participe do Programa Saúde sem Alergia.
Temos um tratamento específico pra você.
O nosso programa consiste em:

• Exames de Alergia
• Avaliação Médica
• Planejamento Vacinal

Mais informações clique aqui!