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Drauzio Varella alerta contra o consumo exagerado de remédios controlados para dormir.

Dados recentes mostram que 11 milhões de pessoas aqui no Brasil usam esse tipo de medicação, muitas vezes sem orientação médica.

Um assunto que afeta quase todo mundo: o sono. 80% dos brasileiros dizem ter algum problema pra dormir. E isso está levando a uma epidemia: o consumo exagerado de remédios controlados.

Dados recentes mostram que 11 milhões de pessoas aqui no Brasil usam esse tipo de medicação, muitas vezes sem orientação médica. Por isso, o doutor Drauzio Varella faz o alerta. Qual o perigo desses medicamentos? E quais as consequências pra saúde pública do país?

Assista ao Vídeo na integra no site do Fantástico: Clique Aqui!

Fonte: globo.com/fantastico

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Obesidade, colesterol e diabetes: saúde oferece mais riscos a caminhoneiro que estradas brasileiras.

Obesidade, colesterol e diabetes: saúde oferece mais riscos a caminhoneiro que estradas brasileiras

Cerca de 2 milhões de caminhoneiros circulam pelas estradas de todo o Brasil, segundo dados da Agência Nacional de Transportes Terrestres (ANTT). Em sua maioria, os profissionais desta categoria levam uma vida sedentária, desgastante e estressante, hábitos que levam a uma série de problemas físicos e psicológicos, com prejuízos graves à saúde.

Para ajudar a reverter esse quadro, o programa social “Guardiões da Estrada” oferece gratuitamente aos motoristas aferição de pressão, teste de glicemia, oficinas de automassagem, entre outros serviços de saúde. Só no primeiro trimestre deste ano, mais de 20 mil caminhoneiros foram beneficiados.

Pesquisa realizada por uma concessionária de rodovia em São Paulo, mostrou que 30% dos caminhoneiros estão obesos, 35% apresentam colesterol alto e 37% possuem glicemia alta. A falta de sono também foi constatada: 25% enfrentam uma jornada de mais de 18 horas no trânsito.  A pesquisa revelou, ainda, que 33% ficam fora de casa cerca de 20 dias em um único mês e, para driblar o cansaço da profissão, 19% deles utilizam anfetaminas.

Na última sexta-feira (10), os voluntários do programa social realizaram diversas ações pelas rodovias do país, beneficiando cerca de 6 mil caminhoneiros. Em São Paulo, a ação aconteceu no Terminal de Cargas da Fernão Dias.

No evento, um profissional de massoterapia ensinou massagens básicas e alongamentos, que ajudam a cessar dores que podem atrapalhar na condução dos caminhões.

“A maioria deles leva uma vida sem atividade física, pela própria rotina corrida de trabalho. Sendo assim, sempre que possível, é importante fazer alongamentos de pernas, coluna e braços em cada parada. O alongamento reduz a tensão dos músculos e ainda ajuda a relaxar”, explicou o massoterapeuta Luiz Antônio de Souza.

Fonte: Por Unicom / Publicado site: universal.org

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Segundo OMS, casos de sarampo têm aumento de 300% no mundo

Sarampo é quase totalmente evitável por meio de duas doses de uma vacina segura e eficaz; somente 67% da população mundial tomaram a segunda, diz OMS

A Organização Mundial da Saúde (OMS) anunciou que o número de casos de sarampono mundo aumentou cerca de 300% no primeiro trimestre deste ano em comparação ao mesmo período de 2018.

Dados preliminares divulgados pela OMS indicam que foram registrados mais de 112 mil casos de sarampo em 170 países nos três primeiros meses de 2019. A entidade informou que os recentes surtos da doença causaram muitas mortes, principalmente de crianças.

Os casos de sarampo na África aumentaram em aproximadamente 700%, em comparação ao mesmo período do ano passado. Na Europa, o crescimento foi de 300%, apesar do uso de vacinas na região ser mais difundido.

Segundo a OMS, o sarampo é quase totalmente evitável por meio de duas doses de uma vacina segura e eficaz. Mas a organização afirmou que somente 67% da população mundial tomaram a segunda dose.

A OMS aconselha que as pessoas tomem as duas doses da vacina. A organização também pede que os países garantam que todas as crianças sejam vacinadas, uma vez que o sarampo pode afetá-las mais duramente.

Fonte: Site: exame.com.br *Com informações da NHK (emissora pública de televisão do Japão)

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Dormir é vital para o nosso bem estar

Todos sabem que dormir pouco traz inúmeras consequências negativas para nossas vidas, inclusive aquele mau humor no trabalho. O jornal norte-americano Huffington Post fez uma lista com oito motivos para você começar a se preocupar mais com o seu sono a partir de hoje.

Seu sistema imunológico vai funcionar melhor. Diversos estudos comprovam que nossas defesas naturais se comportam melhor quando temos uma boa noite de sono. Pesquisas também mostraram que algumas vacinas contra gripe e hepatite tiveram pouco efeito quando os pacientes as receberam e foram privados de sono.

Sua memória vai melhorar. Já foi comprovado que, depois de entrar em contato com novas informações, o período em que dormimos é essencial.

Você se sentirá emocionalmente melhor. Ter o sono privado faz com que nossa ansiedade fique mais alta. A incidência de problemas emocionais, como a depressão, também já foram relacionados com a falta de uma boa noite de sono.

Seu cérebro estará “mais limpo”. O livro “Sleep Soundly Every Night, Feel Fantastic Every Day” aponta que o cérebro tem uma capacidade regenerativa durante o sono. Assim, ele é capaz de estabelecer novas conexões e caminhos entre os neurônios.

 Também é durante o sono que produzimos em maior quantidade o hormônio do crescimento. Nas crianças, o momento do sono é crucial para o crescimento. Nos adultos, é importante para a criação de tecidos, vital para qualquer um que faça exercícios. É nesse momento que os músculos se reparam.

Ajuda a estabilizar os níveis de açúcar. Pessoas que dormem pouco possuem maior incidência de diabetes.

Talvez você perca peso. Algumas pesquisas mostraram que dormir entre sete e oito horas é o ideal. Dormir menos que isso aumenta a produção de um hormônio chamado ghrelin, que aumenta o apetite e impede a produção da leptina, que nos sacia.

É possível que você viva mais. Ter o hábito de dormir menos de sete horas diárias pode trazer problemas como pressão alta, AVCs e infartos.

 FONTE: Terra – Seção Saúde – “Veja 8 motivos para você começar a dormir mais” – Adaptado por Acesso Saúde.

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